4 Recursos que os conselheiros online usam para ajudar na saúde mental de seus clientes
Embora as sessões de terapia presencial sejam preferíveis às sessões de terapia online, a última é uma ótima maneira para as pessoas se apresentarem à ideia da terapia. Certos estigmas sociais relativos à terapia são lamentáveis; seu preço pode ser ainda mais limitado. Felizmente, as atitudes em relação aos cuidados com a saúde mental estão rapidamente se tornando mais positivas e aceitáveis, e mais seguradoras de saúde estão reconhecendo sua importância.
Para muitas pessoas, um modo de terapia mais flexível, acessível e discreto (se isso for importante para você) pode ser as sessões online. As sessões de terapia online têm algumas ferramentas exclusivas.
Alguns desses recursos podem funcionar com os recursos mais recentes introduzidos em Android 10 junto com outras atualizações da linha de telefones da Apple. Se você tem um telefone, também pode se beneficiar de alguns recursos que os conselheiros online usam para a saúde mental de seus clientes. Você também pode consultar os blogs do MyTherapist sobre terapeuta recursos se quiser saber mais sobre se a terapia é a opção certa para você.
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Caixa de ferramentas de terapia online
Alguns sites de terapia online podem ter um serviço denominado caixa de ferramentas de terapia online. Essencialmente, o serviço inclui diferentes maneiras de ajudar sua saúde mental de maneira produtiva.
Alguns desses serviços incluem planilhas que podem ajudar seu terapeuta a entendê-lo melhor como pessoa. Sessões agendadas ao vivo ajudam os terapeutas a coordenar reuniões consistentes para discutir sua saúde mental. Outro recurso é uma atividade de diário, na qual seu terapeuta fornece um diário online onde você pode escrever seus sentimentos e compartilhá-los.
A caixa de ferramentas de terapia online pode até incluir vários aplicativos que ajudam no relaxamento. Esses aplicativos incluem ioga, meditação, exercícios diários e muito mais que podem melhorar sua saúde mental e física.
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Mensagens
Graças à conveniência moderna da tecnologia, os terapeutas online podem contatá-lo de várias maneiras. Você pode enviar mensagens de texto para seu terapeuta todos os dias da semana, dependendo do horário. Por exemplo, se você tiver uma pergunta no final do dia, pode enviar uma mensagem de texto para eles por meio do site de terapia on-line e eles devem entrar em contato com você imediatamente.
Além de mensagens de texto, os terapeutas podem gravar vídeos para você assistir quando quiser. Eles podem criar um roteiro incluindo várias atividades que você pode realizar para o bem da sua saúde mental.
Por último, seu conselheiro online pode querer entrar em contato com você também por teleconferência. Você pode usar seu tablet, telefone ou computador para configurar uma videochamada. Desta forma, seu terapeuta será capaz de vê-lo e observar qualquer um de seus comportamentos físicos durante a conversa.
Rede de profissionais
Ao escolher um site de terapia online, você pode ter acesso a uma grande rede de profissionais à sua disposição.
Alguns sites podem ter um grande grupo de ouvintes treinados.
Embora não sejam profissionais treinados, essas pessoas podem ajudá-lo apenas ouvindo tudo o que você tem a dizer. A ajuda deles pode ser inestimável quando você só precisa de alguém para ouvi-lo.
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Dependendo do tamanho do site, você pode ter acesso a centenas de terapeutas profissionais licenciados. Muitos terapeutas se especializam em um campo específico, como aconselhamento matrimonial, e a terapia online dá acesso a pessoas que podem não estar perto o suficiente para ver pessoalmente. Escolha um terapeuta que melhor atenda às suas necessidades.
Se você descobrir que o terapeuta escolhido não está atendendo às suas demandas, você pode enviar uma mensagem para o site e encontrar outro terapeuta.
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Disponibilidade
Alguns médicos e terapeutas online estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, para tratar de vários problemas de saúde mental. Os sites que oferecem suporte a esse recurso podem ser caros; entretanto, para aqueles que acham isso necessário e viável, esse recurso pode ser inestimável.
Mesmo os terapeutas online com mais horas-padrão provavelmente estarão mais disponíveis para você do que um profissional que precisa estar fisicamente em um consultório em sua área. Visitas de curto prazo ou oportunidades rápidas para ajustá-lo podem ser mais comuns com terapeutas online e podem acomodar sua agenda com mais facilidade.
No geral
Os sites de terapia online incluem tantos recursos que só são possíveis por causa da Internet. Ao escolher como deseja fazer a terapia, você pode avaliar os benefícios de uma sessão presencial com a conveniência da terapia online.
